Эгер узак күндөн кийин бутуңуз ооруса, бут массажы сизге абдан керектүү жеңилдикти бере алат. Бирок бул жөн эле жакшы сезилбейт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, анын ден соолукка да пайдасы бар. Ал тургай, кыска бут массаж стрессти жеңилдетип, сизди көтөрөт. Бул жакшы нерсе, анткени стрессти азайтуу жана энергияны көтөрүү сиз көнүгүү жана туура тамактануу сыяктуу ден-соолукка пайдалуу тандоолорду жасай аласыз.
Бирок мунун баарын кантип массаж жасайт? Бул сиздин нерв системаңызды активдештирет, бул эндорфин сыяктуу мээнин жакшы сезүүчү химиялык заттарын жогорулатат. Бир изилдөөдө, сокур ичегисин алып салуу үчүн операциядан кийин бутуна массаж алган адамдар азыраак ооруп, ооруну басаңдатуучу дарыларды азыраак колдонушкан. Бул баары эмес, бирок. Бут массажы кан айланууну жакшыртат, бул айыгууга жардам берет жана булчуңдарыңыздын жана ткандарыңыздын ден соолугун сактайт. Бул кант диабети сыяктуу кан айлануунун начарлашына же нервдин бузулушуна алып келген ден-соолук көйгөйлөрү бар болсо, өзгөчө маанилүү.
Бутуңузду сүртүү сизге жаралар, жүгөрү жана тырмактар сыяктуу башка көйгөйлөрдү да текшерүүгө мүмкүнчүлүк берет. Эгерде сизде кан айлануу начар болсо, анда бутуңуздун жараларын текшерип туруңуз.
Жана кантип бут курорттук машинаны колдонуу керек? Сиз жөн гана 10 кадам жолду аткарышыңыз керек.
1.Жөн эле сүлгү боюнча бут курорттук жайгаштыруу
Бут курортту сүлгүгө коюу, полдун нымдуу болушун алдын аласыз. Толтуруу деңгээлине чейин жылуу суу менен толтуруңуз.
2.Plug бут курорттук
бут курортту электр кубатына туташтырыңыз жана сайгычты күйгүзүңүз.
3.Суунун каалаган температурага жетишине жол бериңиз
Суунун температурасын текшериңиз жана ал ыңгайлуу ысыкка жеткенде, бутуңузду сууга салууга убакыт келди.
4.Аромотерапия майларын же Epsom туздарын кошуңуз
Эгерде сиз ароматерапиялык майларды колдонуп жатсаңыз, аларды азыр кошуңуз, өтө көп колдонуудан этият болуңуз. Ошондой эле Epsom туздары булчуңдарды жаңыртуучу, аны азыр да кошууга болот.
5.Gently бут курортко салып буту
Суунун астына бутуңузду чөктүрүүдө чачырап кетүүдөн сак болуңуз.
6.Turn каалаган функцияларды күйгүзүңүз
көбүкчөлөрдү, реактивдүү спрейди, титирөөнү ж.б. кошуу
7.Бутуңардын сууга түшүшүнө жол бергиле
Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн бутуңузду 20 мүнөттөй чылап коюңуз.
бут курорттук 8.Remove бут
Бутуңузду бут курортунан бирден чыгарып, сүлгү менен кургатып алыңыз.
9.Switch бут курортту өчүрүү
сайгычты алып, бут курортту өчүрүү.
10. Сууну бошотуңуз
Бут курортунан бардык сууну алып салыңыз жана кийинки жолу даяр бут курортту чайкаңыз.
Посттун убактысы: 03-август-2022